DANCE FOR MENTAL HEALTH
TOO MUCH
IN YOUR
HEAD?
MOVE.
15 DANCE SESSIONS.
3 WORKSHOPS.
ONE COMMUNITY.
100% FREE.
START 21. + 22.10.26 · AGES 14–20 · DIETIKON
MOVE. FEEL. CONNECT.
THIS IS
YOUR SPACE.
Tanzen. Musik. Bewegung. Abschalten. Leute treffen.
Dance for Mental Health verbindet wöchentliche Dance Sessions mit drei Workshops rund um Mental Health und Themen, die im echten Leben zählen.
MOVE.
15 DANCE SESSIONS.
Jede Woche tanzen, neue Moves ausprobieren, Musik fühlen und den
Kopf ausschalten.
FEEL.
3 MENTAL HEALTH WORKSHOPS.
Drei Workshops rund um Mental Health und Themen, die im echten Leben eine Rolle spielen.
CONNECT.
ONE COMMUNITY.
Gemeinsam tanzen, neue Leute kennenlernen und Teil einer Community sein. Ohne Druck. Ohne Judgement.
TWO CREWS. YOUR CHOICE.
CHOOSE
YOUR CREW.
Zwei Gruppen, gleiches Programm. Wähle einfach den Tag, der besser zu dir passt.
01
WEDNESDAY CREW.
MITTWOCH · 18:30 UHR
02
THURSDAY CREW.
DONNERSTAG · 17:30 UHR
START 21.10.2026
START 22.10.2026
COME AS YOU ARE.
NO PRESSURE.
NO JUDGEMENT.
JUST MOVE.
NO EXPERIENCE? NO PROBLEM.
Du musst nicht tanzen können. Wirklich nicht.
COMING ALONE? TOTALLY FINE.
Du musst niemanden kennen. Die Crew entsteht hier gemeinsam.
DON’T WANNA TALK? YOU DON’T HAVE TO.
Du musst nicht über Mental Health oder persönliche Dinge sprechen.
14–20 · 100% FREE · COME AS YOU ARE
15 SESSIONS. 3 WORKSHOPS. ONE FINAL.
WHATS
THE PLAN?
Von Oktober bis Februar tanzt ihr geminsam als Crew. Im Januar kommen drei Workshops rund um Mental Health dazu. Und am Ende? Entscheidet ihr selbst, was daraus entsteht.
OCT.
LET’S START.
21. + 22.10.26
Start der beiden Crews
NOV. + DEC.
KEEP MOVING.
DANCE SESSIONS
Tanzen. Ausprobieren.
Connecten. Abschalten.
JAN.
GO DEEPER.
01 — 09.01. · 10:00–11:30
Stressbewältigung & Umgang mit Leistungsdruck
02 — 23.01. · 10:00–11:30
Selbstwahrnehmung, Körperbild & Selbstwert
03 — 30.01. · 10:00–11:30
Emotionen, Ausdruck & Resilienz
FEB. / FINAL.
YOUR CALL.
SHOW? FILM? SOMETHING ELSE?
Ihr entscheidet gemeinsam, wie euer Abschluss aussieht.
YOUR CREW. YOUR IDEAS. YOUR FINAL.
YOUR SPACE IN DIETIKON.
WHERE
WE MOVE.
THE GROUND
Schöneggstrasse 145
8953 Dietikon
Bahnhof Glanzenberg · ca. 10 Min. mit dem Zug
ab Zürich HB
GOT QUESTIONS?
GOOD TO
KNOW.
DO I NEED DANCE EXPERIENCE?
Nein. Du brauchst keine Tanzerfahrung. Du kommst so, wie du bist.
DO I HAVE TO JOIN ALONE?
Nein. Du kannst alleine oder mit Freund*innen kommen. Die Crew entsteht sowieso gemeinsam.
DO I HAVE TO TALK ABOUT MENTAL HEALTH?
Nein. Die Workshops bieten Raum für Austausch, aber du entscheidest selbst, was du teilen möchtest.
WHAT AM I SIGNING UP FOR?
Du meldest dich für eine feste Crew an und trainierst von Oktober bis Februar gemeinsam mit der Gruppe. Die Dance Sessions und Workshops gehören zum gemeinsamen Programm.
HOW MUCH DOES IT COST?
100% free.
Die Teilnahme am gesamten Projekt ist kostenlos.
STILL UNSURE? JUST COME AS YOU ARE.
READY WHEN YOU ARE.
JOIN
THE CREW.
15 SESSIONS. 3 WORKSHOPS. ONE COMMUNITY.
100% FREE.
01
WEDNESDAY CREW.
MITTWOCH · 18:30 UHR
02
THURSDAY CREW.
DONNERSTAG · 17:30 UHR
START 21.10.2026
START 22.10.2026
14–20 · DIETIKON · 100% FREE
